e che prendo?...Originariamente Scritto da Fighter
Principiante
e che prendo?...
Principiante
Creatina. Io devo ancora provarla...
Mr Italia
In Warm-Up
Beh in linea generale la dieta è ok......come dice Fighter le Pro non è mica polvere magica.....prendile dal cibo oppure, per funzionalità, assumile in polvere nelle dosi esatte ( io ad es. ne prendo 60gr al giorno ma dipende da quante ne assumi già dal cibo,vedi tu).
Sono un ottimo integratore ma ripeto che non è polvere magica......dipende tutto dal tipo di alimentazione e dal tipo di allenamento: per vedere risultati devi saper coniugare ottimamente le due cose......
Ciao
Nei discorsi tra quanti amano ragionare guadagna chi perde, perchè impara.
Mr Italia
In Warm-Up
La Creatina ha il grande 'vantaggio' di aumentare il volume dei muscoli.....ma lo svantaggio che se passa qualcuno con un ago in mano sei fottuto!!
Soldi buttati, a mio parere, potevo benissimo spenderli per pagarmi una mensilità in palestra.
Meglio le Pro, indubbiamente.
Nei discorsi tra quanti amano ragionare guadagna chi perde, perchè impara.
Mr Italia
In Warm-Up
Volevo fare le faccine che sorridono ,perchè sono uscite ste facce innamorate?????!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ciao!
Nei discorsi tra quanti amano ragionare guadagna chi perde, perchè impara.
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Larry Scott
Ciclo di Massa
La dieta è ok????
Ma che te sei fumato????
Quella dieta fa schifo...detto sinceramente...
Primo: Gioggone (?) non dice che tipo di risultati vuole.-.----
Secondo: Gli alimenti fanno c***re..ma che cioccolata, brioches; patatine...ma che dieta fai???
Altro che proteine...qui ti serve tutta una nuova dieta...
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Oltretutto, dovresti postare qualche dato in più su di te (es. altezza, peso, età, scopo dell'alimentazione, % di BF, anni di esperienza di palestra, tipo di attività quotidiana...).
Concordo con Spit sul fatto che la tua alimentazione debba essere sostanzialmente rivista sotto il profilo della qualità.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Decisamente
Principiante
sinceramente studio scienze del'alimentazione all'universita' "insubria" le cosi' dette "schifezze" (patatine,brioches...) sono fondamentali nel mio tipo di dieta,le patatine che mangio c'e' da dire che non sono fritte innanzitutto,mentre le brioches alla marmellata,non solo danno benefici,ma sono buonissime!Decisamente
io chiedevo un vostro punto di vista solamente sull'assunzione delle proteine in un quantitativo specifico(proporzione gr x peso corporeo)..per trarne i massimi benefici...tutto qui
Mr Universo
Inizio Preparazione
Studi scienze dell'alimentazione e ti aspetti "super-mega-risultati" dalle pro in polvere??
A parte gli scherzi, le proteine in polvere servono ad integrare la tua alimentazione nel caso in cui tu non riesca ad assimilarne a sufficienza con cibi solidi...hanno il solo beneficio di essere + velocemente assimilabili, e per questo si consigliano nel postWO o a colazione. A questo punto se vuoi fare lo spuntino postWo con le pro in polvere penso che 30gr sciolti in acqua siano ottimi
Larry Scott
Ciclo di Massa
...Credo che i tuoi professori rubino lo stipendio....
Principiante
In Warm-Up
nn ci credo neanche se ti vedo che ti mangi tutta quella robbà.....ma che dietà è ???????? che significa spuntino tra pranzo e merenda?????? solo gli obbesi mangiano queste quantità di schifezze!!!!!!!
Permessi di Scrittura
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