Proteine in polvere

**Fighter** · 15-01-2007, 03:43 PM

Originariamente Scritto da gioggione85

Ragazzi,sapete darmi un'aiuto su come e quando prendere le proteine per ottenere un risultsto super?

Non devi aspettarti risultati super da delle proteine, sono alimenti....

**gioggione85** · 15-01-2007, 03:46 PM

Originariamente Scritto da Fighter

Non devi aspettarti risultati super da delle proteine, sono alimenti....

e che prendo?...

**The One #1** · 15-01-2007, 04:29 PM

Creatina. Io devo ancora provarla...

**fabry2811** · 15-01-2007, 04:33 PM

Beh in linea generale la dieta è ok......come dice Fighter le Pro non è mica polvere magica.....prendile dal cibo oppure, per funzionalità, assumile in polvere nelle dosi esatte ( io ad es. ne prendo 60gr al giorno ma dipende da quante ne assumi già dal cibo,vedi tu).

Sono un ottimo integratore ma ripeto che non è polvere magica......dipende tutto dal tipo di alimentazione e dal tipo di allenamento: per vedere risultati devi saper coniugare ottimamente le due cose......

Ciao

**fabry2811** · 15-01-2007, 04:38 PM

La Creatina ha il grande 'vantaggio' di aumentare il volume dei muscoli.....ma lo svantaggio che se passa qualcuno con un ago in mano sei fottuto!!

Soldi buttati, a mio parere, potevo benissimo spenderli per pagarmi una mensilità in palestra.
Meglio le Pro, indubbiamente.

**fabry2811** · 15-01-2007, 04:38 PM

Volevo fare le faccine che sorridono ,perchè sono uscite ste facce innamorate?????!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ciao!

**Spitfire** · 15-01-2007, 04:59 PM

Originariamente Scritto da fabry2811

Beh in linea generale la dieta è ok

La dieta è ok????
Ma che te sei fumato????

Quella dieta fa schifo...detto sinceramente...
Primo: Gioggone (?) non dice che tipo di risultati vuole.-.----
Secondo: Gli alimenti fanno c***re..ma che cioccolata, brioches; patatine...ma che dieta fai???
Altro che proteine...qui ti serve tutta una nuova dieta...

**tattoos** · 15-01-2007, 05:39 PM

Oltretutto, dovresti postare qualche dato in più su di te (es. altezza, peso, età, scopo dell'alimentazione, % di BF, anni di esperienza di palestra, tipo di attività quotidiana...).

Concordo con Spit sul fatto che la tua alimentazione debba essere sostanzialmente rivista sotto il profilo della qualità.

**paoletto83** · 15-01-2007, 07:19 PM

Originariamente Scritto da tattoos

Concordo con Spit sul fatto che la tua alimentazione debba essere sostanzialmente rivista sotto il profilo della qualità.

Decisamente

**gioggione85** · 15-01-2007, 11:03 PM

Originariamente Scritto da paoletto83

Decisamente

sinceramente studio scienze del'alimentazione all'universita' "insubria" le cosi' dette "schifezze" (patatine,brioches...) sono fondamentali nel mio tipo di dieta,le patatine che mangio c'e' da dire che non sono fritte innanzitutto,mentre le brioches alla marmellata,non solo danno benefici,ma sono buonissime!

io chiedevo un vostro punto di vista solamente sull'assunzione delle proteine in un quantitativo specifico(proporzione gr x peso corporeo)..per trarne i massimi benefici...tutto qui

**peppe1011** · 20-01-2007, 04:32 PM

nn ci credo neanche se ti vedo che ti mangi tutta quella robbà.....ma che dietà è ???????? che significa spuntino tra pranzo e merenda?????? solo gli obbesi mangiano queste quantità di schifezze!!!!!!!