Citazione Originariamente Scritto da Ct-7b Visualizza Messaggio
l'introito minimo di grassi dovrebbe essere circa 1gr/kg di peso
da 2 a 6gr O3 (nella forma lunga, EPA e DHA)
il resto saturi e monoinsaturi
Quindi se i tengo gli O3 alla quota necessaria e sto però sotto il g/kg di grassi totali, riducendo quindi saturi e monoinsaturi, posso sostenere una dieta ad high carb e medie pro di cutting con decenti risultati o è cmq una belinata?