Sintesi Proteica

[Ct-7b]

Ciao !!

Come chiaro a tutti
l'elemento portante in una dieta x la massa sono le proteine

La mia domanda è questa:
le proteine ingerite vengono completamene rese disponibili al 100%
per la costruzione di muscoli o una parte va persa?

In caso negativo,
esistono dei modi per far si che questa % sia la + alta possibile?

Saluti

dipende solo dall'allenamento....questo porta un'aumento dell'MGF (mechano grown factor) e dell'IGF-1 che vanno ad attivare l'Mtor (che porta ad una cascata di segnali che aumenta la neosintesi proteica).
L'integrazione con BCAA e specialmente leucina tenede a mantenere elevata l'attivazione dell'MTOR attraverso meccanismi indiretti...
l'insulina sopra livelli da fasting nn porta alcun giovamento alla sintesi proteica, indi i CHO nn sono i diretti responsabili della sintesi proteica. Agiscono in modo indiretto inibendo il C-amp. Ciò cmq lo si ottiene anche ebitando il deficit nergetico...

[tattoos]

Ciò cmq lo si ottiene anche ebitando il deficit nergetico...

Chiaro come al solito, Antò. E per questo Ti ringrazio.

L'ultima frase mi è tuttavia oscura.

[Ct-7b]

Chiaro come al solito, Antò. E per questo Ti ringrazio.

L'ultima frase mi è tuttavia oscura.

se nn vi è deficit energetico il C-amp è inibito....
C-amp si attiva quando aumenta il rapporto amp/atp...