Originariamente Scritto da kickboxer_87
guarda che forse, dati alla mano, anche se ti sembra di mangiare abbastanza, non è così.
ti faccio un esempio molto pratico. io l'anno scorso ho fatto un periodo di massa pura dove, pesando circa 65kg, mangiavo così:
colazione:
4 fette pane
senti questo l'ho trovato interessante.in che senso 4 fette di pane?
ti mangi il pane senza niente sopra tipo 400 gr di pane semplice?
"bene hide, dai che ti stai instradando verso la grandezza"
hai ragione,ipertrofia unica via!
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