non si diventa bodybuilder senza integratori?

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hide,......prima di rispondere così,...non potevi accertarti di una cosa??
massa magra 62 chili, massa grassa 1 chilo.
Quindi sei solo fatto di muscoli e quel chiletto de panza,...non ci sono ossa, organi, cervello (hihi scusami ) ecc....??
Voglio dire,...ci sono inesattezze in quello che ti hanno detto punto e basta,...non c'è scusa che tiene.
Poi cmq per i tuoi cari amici, che "beati" loro ce l'hanno fatta!! come dici tu,...se vuoi fare un passo veramente avanti,...bè inizia ad aprire gli occhi e a smetterla di credere alle favole,....vabbè che ho letto numeri su numeri nei tuoi post ma se, anche se mi sembra impossibile strabombandosi da far schifo, hanno preso 30 chili e da quel che dici tu "di muscoli" in due anni,....stai tranquillo che non fanno sicuramente uso di anabolizzanti, sicuramente,......,......
Bah.

ps. vedo che ho risposto con Iron, certi passaggi sono quindi "un doppione" eheh

non tutti hanno la preparazione che avete voi.non avevo informazioni sul bodybuilding prima di leggere sto forum a parte qualche rivista e qualche manuale.hanno sbagliato a farmelo l'esame.l'ho capito.colpa mia che mi sono fidato di un aprere medico?un medico dovrebbe saperne + di noi quindi mi sono fidato.ho abagliato.ok.insistiamo ancora su sta storia?i miei amici...k dire io da profano ho guardato la GROSSEZZA e loro erano i + grossi in palestra.
le misure contano!ho sbagliato anche qui xkè c'è anche chi cresce natural e senza "aiuti".ho sbagliato.ok.posso sbagliare?siamo umani sbagliamo in tante cose figurarsi a valutare delle persone.ciao

[kickboxer_87]

hide come ti alleni adesso?
scommetto che se ti allenassi 3 volte a settimana usando solo multiarticolari e pesi liberi cresceresti come niente...
d'altronde fino ai 75kg secondo me non dovresti aver proprio nessun problema ad arrivarci, basterebbe allenarsi e mangiare decentemente

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hide come ti alleni adesso?
scommetto che se ti allenassi 3 volte a settimana usando solo multiarticolari e pesi liberi cresceresti come niente...
d'altronde fino ai 75kg secondo me non dovresti aver proprio nessun problema ad arrivarci, basterebbe allenarsi e mangiare decentemente

mi alleno 3 volte a settimana.ma i pesi sono da neofita.difficilmente vado oltre i 20 - 30 kg.non so se x esercizi di base o no.mi alleno solo con le macchine.niente pesi liberi.la mia scheda prevede 3 serie di tutto.leg extension squot curl leg press spalle tricipiti dorsali un po' tutto insomma ho reiniziato da 1 mesetto dopo anni di entra ed esci(cioè di nulla!)

[heerokeem]

ma figurati che io sono preparato, ma pensa te, in un campo così "delicato" la parola "preparato" è da utilizzare col contagoccie,...
E' semplice buon senso,...ti trovo troppo ingenuo tutto qui,...ma non è una critica..è un incoraggiamento a sfogliare il sito!
Vedrai che fra qualche settimana mi darai ragione
Forza!

[heerokeem]

quoto il buon kick!
io alla tua età pesavo poco più di te, e mai avrei pensato di arrivare a quasi 90 chili (asciutto asciutto 80-82) per 1.77 mica cacca no?
Quindi via quelle macchinette e MANGIA.

[Corvette]

Di dove sei hide? Se sei di Trieste, ti puoi allenare con me e kick

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Di dove sei hide? Se sei di Trieste, ti puoi allenare con me e kick

no non sono di trieste.cmq grazie della proposta!

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quoto il buon kick!
io alla tua età pesavo poco più di te, e mai avrei pensato di arrivare a quasi 90 chili (asciutto asciutto 80-82) per 1.77 mica cacca no?
Quindi via quelle macchinette e MANGIA.

mica cacca no.io ci metto la buona volontà intanto poi mai dire mai mi informerò come dice IronPaolo proverò a MAGNA' 1 po' di + e sxiamo vada bene!

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ma figurati che io sono preparato, ma pensa te, in un campo così "delicato" la parola "preparato" è da utilizzare col contagoccie,...
E' semplice buon senso,...ti trovo troppo ingenuo tutto qui,...ma non è una critica..è un incoraggiamento a sfogliare il sito!
Vedrai che fra qualche settimana mi darai ragione
Forza!

x preparato intendo informato...+di me sicuro.non sono proprio sprovveduto qualche rivista e qualche manuale ce l'ho.xò so anche che quello che c'è scritto è da adattare a me non posso certo prendere le cose così come stanno scritte lì! ingenuo può darsi.ho capito l'incoraggiamento.vediamo come và e sxo di vedere qualche risultato tra qualche tempo.