definizione polpacci

[Spyr]

i polpacci recuperano molto velocemte e hanno bisogno di essere allenati 2-3 volte a settimana (ki ti dice il contrario allena anke il petto una volta a settimana e sicuramente lo fai anke tu...).

Ok per i polpacci ma riguardo al petto che intendi dire??? Bisognerebbe allenare anche quello 2-3 volte??