definizione polpacci

[Ale88]

guarda io fino a ottobre mi allenavo 4 volte a settimana lunedì martedì giovedì e venerdì riprendendo venerd' quello di lunedì ecc... adesso ho la scheda dilazionata sempre 4 volte a settimana con qualche esercizio in più ma cmq non ripeto lo stesso muscolo nella settimana
adesso sto un po' vedendo come reagisce il mio corpo al limite ritorno come prima

[Karn]

Avere i polpacci già grossi è una fortuna (genetica), in
genere si parla di una circonferenza superiore ai 42-45 cm,
e poterli definire non è da tutti...
anzi ti confesso che è la
prima volta che ne sento parlare.
Vorrei avere il tuo stesso tipo di problema..visto che li'
ho poca massa.