definizione polpacci

[konkoji]

i polpacci recuperano molto velocemte e hanno bisogno di essere allenati 2-3 volte a settimana (ki ti dice il contrario allena anke il petto una volta a settimana e sicuramente lo fai anke tu...).

sentirli sfiniti nn è indice di buon allenamento.

[Ale88]

guarda io fino a ottobre mi allenavo 4 volte a settimana lunedì martedì giovedì e venerdì riprendendo venerd' quello di lunedì ecc... adesso ho la scheda dilazionata sempre 4 volte a settimana con qualche esercizio in più ma cmq non ripeto lo stesso muscolo nella settimana
adesso sto un po' vedendo come reagisce il mio corpo al limite ritorno come prima

[Karn]

Avere i polpacci già grossi è una fortuna (genetica), in
genere si parla di una circonferenza superiore ai 42-45 cm,
e poterli definire non è da tutti...
anzi ti confesso che è la
prima volta che ne sento parlare.
Vorrei avere il tuo stesso tipo di problema..visto che li'
ho poca massa.

[Spyr]

i polpacci recuperano molto velocemte e hanno bisogno di essere allenati 2-3 volte a settimana (ki ti dice il contrario allena anke il petto una volta a settimana e sicuramente lo fai anke tu...).

Ok per i polpacci ma riguardo al petto che intendi dire??? Bisognerebbe allenare anche quello 2-3 volte??

[°°sOmOja°°]

no intende dire che spesso e volentieri la gente allena ogni muscolo 1 volta a settimana pensando che non esista altro modo..
perchè mai ogni muscolo dovrebbe impiegare esattamente 7 giorni per recuperare.. da qualunque tipo di allenamento?
perchè non 4 o 5 o 34giorni e 35 minuti?