approccio SENSATO X ipertrofia x4ca e Shawn

[Tenebro]

il carico anzi oserei dire che e una delle cose meno importanti, infatti ci sono molti motivi per far adattare il muscolo

ti prego 4ca dimmi che altro e'.....sinceramente avro' cannato coi posti di prima ma VOGLIO SAPERE SINCERAMENTE
,sono qui che il mio fisico sta tornando in forma per reggere nuovi allenamenti voglio andare nella strada giusta per aumentarne il volume muoio se non so che altro devo faretener conto per essere almeno su una strada giusta,non ti chiedo formulette,solo un indicazione.

se penso che tutti i i mei progetti di aumento carico anche tenendo conto di buona contrazione possono non dare risultati in termini di VOLUME come vorrei mamma mia altro che fegato mi mangio il cuore...

P.S.scusa il termine voglio che puo' sembrare maelducato,ma il mio sentimento e' quello...