allora almeno secondo te per aumentare l'ipertrofia fare piu 'set puo' essere utile,ma a determinate condizioni....

beh per chiarire un altro punto rifaccio la domanda a 4ca:

Quello che sto per dire sono parole formulate da me che rivolgo come domanda a 4ca:

premesso che il carico non e' importante come molti credono e cosi' sbagliano sacrifcando la qualita' della contrazione per aumentare il carico,

e che io sono intenzionato ad aumentare la massa,

-Se io eseguo BENE una serie e posso aumentare il carico senza che mi faccia perdere in qualita'di esecuzione del muscolo.
e' bene aumentare il carico quindi in vista del mio ricercato aumento di massa?


un altra domanda,ma per l'ipertrofia come pensi possa essere un buon modo di fare?pensi che aumentare i set possa essere utile?

qualsiasi altra cosa sai tu?io ho solo fatto un esempio.