inoltre dimenticando i lmalinteso di prima la mia domanda viene anche da questo punto,cioe' dicono che l'esecuzione di piu' serie
induce una maggiore ipertrofia...come col buon senso senza chiedere numeri o formulette magiche usare questo parametro?chi ha piu' esperienza di me tipo 4ca che mi puo'dire a riguardo?
Se arrivo a fare una serie bene con un peso vale la pensa farne un altra?per un maggiore volume dei muscoli?