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Discussione: approccio SENSATO X ipertrofia x4ca e Shawn

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  1. 30-06-2003, 08:18 PM #8
    L'avatar di Tenebro
    Tenebro
    Tenebro non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
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    chiarisco che sto parlando comunque di

    serie eseguite come si deve,con la qualita' della contrazione il piu' possibile buona(almeno nei miei limiti) e partendo quindi da capo eventualmente usando meno carico per contrarre bene,dare la "stretta"coi muscoli.Poi:

    obbiettivo MASSA :

    4ca dice- il carico impiegato NON aumenta la MASSA ma la qualita'...

    altri dicono: Se arrivato a a X ripetizioni non aumenti il carico,
    esci dall'ambito anaerobico e NON aumenta la MASSA....

    domanda:

    insomma se voglio aumentare la massa ,e non aumento il carico,che faccio arrivo a 100 ripetizioni?insomma in termini di buon senso in che ambito mi muovo?aumentando le serie?
    Ultima modifica di Tenebro; 30-06-2003 alle 08:21 PM
    sono solo un invasato che scrive per chiacchierare e sentito dire,di quello che legge sulle riviste
    sportive non sono qualificato in niente

    http://www.bbhomepage.com/forum/prog...l?t-1775.html=

    quindi la traiettoria del bilancere puo' essere diversa dal solito giusto?cioe' e' il risultato della contrazione del mio pettorale,non di un movimento che volgio trasferire al bilancere giusto?     .

    finestra anabolica topic ultratecnico con tutte le verita'
    http://www.bbhomepage.com/forum/rest....html#post8933
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