approccio SENSATO X ipertrofia x4ca e Shawn

[Tenebro]

il 3d lo ho intitolato approccio sensato,appunto non ti chiedo una forumula precisa ma concettualmente qual'e' la conseguenza del fatto dei Kg,l'ambito nel quale mi trovo a che fare,che siano poi 1 o 200 serie.....con pausa da 10 secondi o 5 minuti,
o chissa' che altro quello era un esempio,appunto non ti chiedo il numero magico ma un ambito "sensato" che uno non si dica che cavolata che ho fatto,che mi vedevo gia' li a usare psono a ad avere poca massa che avrei potuto averne di + se fossi stato piu' sensato,o almeno evitare di farmi rimpianti per non aver voluto guardarmi attorno e vedere l'evidenza....poi la massa che metto dipende da me,ma chissa che rimpianti avrei se questo lo prendessi in considerazione tra un paio di anni...