Il mIO diario (dedicato a mia figlia Luana)

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Ma magna e tira su quintali di ghisa, che alle love handles penserai dopo pasqua.

Fra l'altro leggevo un bello intervento di Albion in altri lidi elettronici. Lui in questo momento fa la see diet.

Quel che vede mangia.

[heerokeem]

ahahahahahaha bella questa, è quella che sto facendo io!
io faccio pure la see drinking, quello che vedo sbevazzo aaaaaaaarghghgh

[IO64]

So io dov'era la testa furbacchione eheheh

Azzo leggi nel pensiero

Ma magna e tira su quintali di ghisa, che alle love handles penserai dopo pasqua.

Fra l'altro leggevo un bello intervento di Albion in altri lidi elettronici. Lui in questo momento fa la see diet.

Quel che vede mangia.

Dici BRO' .... me sà che se vado avanti così altro che maniglie diventano maniglioni antipanico ... ma comunque al massimo un piccolo scarico per il periodo Natalizio poi ricomincio anche io il see diet

@ hero il see diet và bene il see drinking assolutamente no ... e non mi fare incazzare OK

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Azz. Il tuo diario sta diventando 'na chat !

Comunque, maniglioni antipanico o pance a mo' di Hornet (portaerei), una foto a fine massa la voglio, eh !

E mi raccomando, che non sia come la prima con l'abbronzatura alla "muratora"...

[IO64]

Stardo .... te ne ricordi ancora

Avevo promesso come da tua richiesta fine marzo ok

Domandina ma tu a quante Kcal sei più o meno ?? io sui 3k

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Sì, anch'io.

Chiaro che le vene sul ventre che avevo quest'estate me le sono giocate.

Però sono aumentato di quasi cinque Kg. da Settembre.

[IO64]

Ma allora sì nu puorc come me anche io sono + 5

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Oink !

Solo 5 ? E allora dove sarebbero le maniglie ? Magna, magna.

[Corvette]

Stardo .... te ne ricordi ancora

Avevo promesso come da tua richiesta fine marzo ok

Domandina ma tu a quante Kcal sei più o meno ?? io sui 3k

Con le energy bar sarò sulle 2800

[IO64]

Azz solo ... ma se sei un bue ... vabbhè che tu ti devi mantenere e non ingrossare quindi tu sei in normocalorica così

[Corvette]

Azz solo ... ma se sei un bue ... vabbhè che tu ti devi mantenere e non ingrossare quindi tu sei in normocalorica così

Sì, devo stare attento a non ingrassare e cercare di perdere il 5% di grasso corporeo. L' ideale, per me, sarebbe scendere al 19% di Body fat ma è dura. Il peso si è assestato su un solido 123.5 kg pesati al mattino, ma con una % di grasso accettabile dovrei stare sui 117 kg.

[heerokeem]

@ hero il see diet và bene il see drinking assolutamente no ... e non mi fare incazzare OK

Non preoccuparti IO, non bevo assolutamente come i vecchi tempi, anzi per dio, bevo è una parolona, prima erano 15-20 birre al giorno se non di più,...ora saranno 3-4 alla sera... è una decompressione mentale se vuoi appena ho l'ok dal medico vediamo cosa non faccio eheh.
Grazie di cuore per l'interesse fratellone!

[IO64]

Occhio che ti controllo

[IO64]

Facciamo così almeno sò se preoccuparmi o no

[heerokeem]

ehehe tranquillo, se per gennaio sto meglio (spero) ti dico che per marzo ti sorprenderò,...........volere è potere....
Intanto,..forza a te!!!!!!