la densità è quanto lavoro fai in un dato tempo, l'intensità in sè è quanto "è duro" in parole poverissimissime un esercizio, il volume è quante rip fai per un dato esercizio,...in parole da schiavaccio eh,.....
Sergio Oliva
In Pre Gara
la densità è quanto lavoro fai in un dato tempo, l'intensità in sè è quanto "è duro" in parole poverissimissime un esercizio, il volume è quante rip fai per un dato esercizio,...in parole da schiavaccio eh,.....
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Mr Italia
In Warm-Up
Allora secondo voi diminuendo le ripetizioni, aumentando il carico e il recupero tra seri crescerei meglio???Originariamente Scritto da heerokeem
Sergio Oliva
In Pre Gara
puo' darsi, ma non l'abbiamo di certo noi la soluzione eheh, puoi sperimentare.
ma intanto informati un po' sul forum,...
ciao e buon lavoro
il dolore non esiste, esiste il fastidio, ma è sopportabile.
heero
Mr Italia
In Warm-Up
Grazie, di sicuro sarò io a decidere come impostare, ma a occio e croce la scheda che inizierò lunedì prossimo in cosa pecca???puo' darsi, ma non l'abbiamo di certo noi la soluzione eheh, puoi sperimentare.
ma intanto informati un po' sul forum,...
ciao e buon lavoro
troppi esercizi? poco recupero? pochi esercizi base?
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