inizi ad avere delle buone masse, devi impegnarti di più ....
Principiante
inizi ad avere delle buone masse, devi impegnarti di più ....
Mr Italia
In Warm-Up
Non sò perchè mi viene da ridere...Originariamente Scritto da naoto78
Comunque seguirò il tuo consiglio, mi impegnerò sempre a al massimo.
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
oddio sono entrato solo ora..complimenti!!!
Mr Italia
In Warm-Up
Grazie mille, ti eri perso la partenza...!
Mr Italia
In Stretching
coplimenti veramente ... sei una belva .... ma pesi solo 89 kg ..?
posa qualche foto un po da lontano allora azzo sempri pesare 110 kg
Mr Universo
Inizio Preparazione
Compliments, bel fisicaccio!
Vedi di rimettere le foto anche quando sarai in prossimità dell'estate!
Mr Italia
In Stretching
facci vedere kuando sarai al 6%...manco io finora ho messo le mie foto sia perke' non ho la cam digitale sia perke' ora come ora al 16% con 122kg non mi sembra il caso......la pazienza e' la virtu dei forti......
comunkue devi curare piu il petto e le braccia.
IL SUPER SAYAN[d-|]
Mr Italia
In Stretching
ahhhh e', dimenticavo: 6 NATURAL.
IL SUPER SAYAN[d-|]
Mr Italia
In Warm-Up
Di sicuro al 6% non ci arriverò, mi stà bene un 8-9%, importante è conservare la massa magra e i volumi. Per il petto, di sicuro devo accostarmi sul suo allenamento, perchè è da un paio di mesi che mi concentro su schiena e spalle; per le braccia, forse non si nota tanto, ma sono 47cm, forse dovrei rivedere l'allenamento dei bicipiti, qualke consiglio?
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