Jonnhy Storm

[Johnny Storm]

Pensavo che sollevassi almeno 200 kg di squat perchè sei davvero grosso.

Sarà, ma non mi sono mai azzardato a caricare allo squat; come ripeto eseguo le ripetizioni lentissimamente e vi assicuro che una serie di squat eseguita come la faccio io dura 1 minuto, e vi assicuro ce 80 Kg sembrano tantissimi, alla fine sei distrutto...
Grazie per il complimento.

[Corvette]

Sarà, ma non mi sono mai azzardato a caricare allo squat; come ripeto eseguo le ripetizioni lentissimamente e vi assicuro che una serie di squat eseguita come la faccio io dura 1 minuto, e vi assicuro ce 80 Kg sembrano tantissimi, alla fine sei distrutto...
Grazie per il complimento.

Ho capito con quale metodo ti alleni. L' utilizzava mio secondo cugino: un ragazzone di 1.70 x 105 kg grosso come un camion. Fossi in te mi concentrerei sulla forza e proverei a caricare parecchio di squat. Le tue gambe sono enormi e sicuramente la genetica per oltrepassare i 200 kg di squat ce l' hai.
Sei 1.78, altezza perfetta per essere fortissimo. Le tue leve sono ottimali.

[Johnny Storm]

Ho capito con quale metodo ti alleni. L' utilizzava mio secondo cugino: un ragazzone di 1.70 x 105 kg grosso come un camion. Fossi in te mi concentrerei sulla forza e proverei a caricare parecchio di squat. Le tue gambe sono enormi e sicuramente la genetica per oltrepassare i 200 kg di squat ce l' hai.
Sei 1.78, altezza perfetta per essere fortissimo. Le tue leve sono ottimali.

Sai, forse avete ragione nel dire di provare a fare una sceda per forza; io non ho mai provato a seguirne una, e non sò quante rips prevede, recupero e tempi di allenamento. Sarei lieto se mi daste qualche consiglio su come seguirne una. Grazie ancora.