oggi faro la panca

panca piana
6x3x116kg (80%)
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complementari
panca inclinata con i manubri 5x5x40kg+mg(circa 42kg) buffer del5%
dip appesantiti
3x5x40kg+bw 2x3xbw+43kg buffer del 5%
panca stretta con -8cm di rom 1x5x104kg 1x3x110kg 3x1x124 90%