Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
allo zio, che possiede un rack, e che ha gia un'addome di pietra
consiglierei di provare l'addome su panca inclinata con bilancere (in posizione da front squat)
cioè
seduto sulla panca inclinata di fronte al rack, stacchi il bilancere e lo tieni al petto, ti sdrai sulla panca e ti rialzi.
Azz...§56
Certo che mi piacerebbe proprio assistere ad un allenamento di voi "Big" !!!