Ok...visto che tante cose ora mi sono più chiare vorrei chiedere quali sono secondo voi gli esercizi migliori per gli obliqui. Ho provato le rotazioni del busto con la barra sulle spalle (ma non le sento... ), poi ho provato a fare i crunch alternati (con un braccio teso e uno piegato oppure con entrambe le braccia dietro la nuca), ma l'esercizio che mi fa sentire bruciare di più gli obliqui sono le flessioni del busto con il peso in una mano e l'altra mano dietro la nuca. Secondo voi qual'è l'esercizio giusto per ottenere un "vitino da vespa"???