Originally posted by Jaegermeister
Salve a tutti.
E' da gennaio che vado in palestra abb seriamente (prima andavo 3 volte a settimana) in quest'ultimo mese 5
Non è un po troppo 5 volte a settimana? Secondo me potresti allenarti 3 giorni tranquillamente e lasciare stare (non completamente) l'aerobica.....
Anche io sono all'inizio e di aerobica faccio solo 10min di corsa o bike come riscaldamento e mi trovo abb bene..... (a parte il caldo insopportabile di questi giorni)