Rematore Bilanciere Vs Rematore Manubri

[°°sOmOja°°]

@mike
certamente io parto dal presupposto che qualunque esercizio debba essere eseguito quantomeno con una BUONA tecnica
il "chest supported row" può essere un buon esercizio, io lo utilizzo per aggiungere difficoltà nelle sessioni pesanti visto che somiglia per certi versi ad una floor press versione rematore (chi sa di cosa stiamo parlando avrà intuito)
ma di sicuro un esercizio di semi-isolation non è paragonabile al multiarticolare VERO.

@lamarty
io inizio a prepararmi psicologicamente per il workout uno o 2 giorni prima.. soprattutto quando ho stacco\squat pesanti
il discorso dell'equilibrio mi mette una pulce nell'orecchio:
sicura di scaricare il peso sul gluteo piuttosto che sulla zona lombare?
nel rematore non dovresti sentire il carico sulla zona lombare ma sul gluteo che lavora isometricamente per mantenere in equilibrio il tronco che sta lavorando dinamicamente con il peso.

[GOGETASSJ4]

fai come swarzy kuando andava alla golds gym, lui ci andava a piedi e ci metteva 20 minuti in cui visualizzava l' allenamento, 2 giorni di preparazione psicologica mi sembrano un po tantini, non trovi

[°°sOmOja°°]

2 giorni di preparazione psicologica mi sembrano un po tantini, non trovi

beh, io nn sono tifoso e non gioco neanche a pallone
ma se un tifoso vive con ansia ed entusiasmo l'attesa della partita della sua squadra del cuore gia da giorni prima, e se un giocatore\amatore visualizza gia come vorrebbe giocare e cosa fare nella partitella con amici o del torneo di calcetto tempo prima

non vedo perchè io non possa fare lo stesso con i miei allenamenti che rappresentano una delle mie passioni
(d'altronde la stessa cosa mi capita giorni prima di un appuntamento con qualche bella ragazza )

[Mike]

Ma sei un mito somo!!!

Cosi' si spiega la fantastica pagina 8 (oppure 7 o 9 insomma li' intorno) del tuo diario!!!
Il trucco e' la preparazione psicologica...e stupido io che ne limitavo l'uso all'allenamento!!!


scusate l'OT

[°°sOmOja°°]

ahah bei tempi!
cmq si, come diceva il buon mentzer, è tutta una questione de testa

[LaMarty]

cmq in tutte le cose d'altronde...

lo spot della Pirelli diceva bene "La potenza è nulla senza controllo!"
avete mai provato a star in piedi in una stanza e a girarvi e focalizzare un unto della stanza, poi ritornare alla posizione di partenza dritti, e provare a girarvi ma solo col pensiero e fissare un punto un po' + distante (tutto immaginandolo con la mente) e ripetere ogni volta + distante per 3 volte tipo, e poi finalmente riprovarci fisicamente?
è fantastico notare come dopo averlo immaginato con la mente in effetti riesci a girarti e visualizzare quel punto immaginato fino a istanti prima dal vero...

ma questo è un altro argomento...

[ungeheuer]

Devo dire che i rematori in generale tendonoad essere movimenti piuttosto ostici per me, perchè tendo a farlo di spalla e bicipite anzichè di dorso...ora cerco di impegnarmi nel tirare più indietro possibile la spalla. Il rematore col busto in appoggio come dice il buon somo lo vedrei meglio come complemento, ma di sicuro non ci punterei molto come esercizio fondamentale per una routine di dorso..e penso che serva men che meno in una preparazione PL.

Io lo ho fatto per tanti anni...ed ora pago le conseguenze.

90° 60° al petto o all'addome potrebbero considerarsi come varianti dello stesso esercizio e quindi (da qaunto sto imparando) potrebbe essere utile ciclizzarle!