Basta con ste skede "standard" degli istruttori...

**TheProphet** · 13-11-2006, 11:51 AM

ho messo due esercizi per gruppo...uno mi sembrava poco....

**konkoji** · 13-11-2006, 12:16 PM

1 esercizio "per gruppo" è + ke sufficente.

**TheProphet** · 13-11-2006, 02:22 PM

e se faccio 2 esercizi però con due serie da otto ognuno?...così lo stimolo in modo diverso con 2 esercizi, o sto sbagliando?

**konkoji** · 13-11-2006, 02:45 PM

scegline 2 ma è meglio se li alterni di volta in volta

**TheProphet** · 15-11-2006, 04:36 PM

Cavolo...konkoji sai l'ho provata lunedì e devo dire che come allenamento mi soddisfa ma arrivo alla fine che devo fare i bicipiti e tricipiti che ormai stanno già cotti...secondo me devo fare o due serie o solo un ersercizio per gruppo come dici tu...

**konkoji** · 15-11-2006, 04:45 PM

prova ke sicuramete ti trovi meglio.

**TheProphet** · 15-11-2006, 08:19 PM

Originariamente Scritto da konkoji

prova ke sicuramete ti trovi meglio.

Sai che mi hanno detto di questo tipo di allenamento?..mi hanno detto che è solo un richiamo (risveglio) muscolare...

Date tempo al tempo...voi intanto fatevi gli allenamenti suddivisi...poi vedremo tra 3-4 mesi..