Citazione Originariamente Scritto da sccc Visualizza Messaggio
Ciao raga, ho un problema con l'alimentazione. Vi inizio a postare la mia dieta:

COLAZIONE
cappuccino e cornetto a marmellata(e le pro?)

SPUNTINO
panino con bresaola (quanto pane?quanta bresaola?)

PRANZO
300 grammi pasta (eccessivi carbo x 1 solo pasto)
200g carne
frutta e verdura

SPUNTINO I
panino con bresaola

SPUNTINO II
panino con bresaola o frullato di banane

CENA
250g pasta (eccessivi carbo per 1 solo pasto,poi a cena...)
200g carne
frutta e verdura

Come mai faccio sta dieta da un paio di mesi e ho messo soli 4 kg?!
Come quantitativo di pro potresti anke esserci,ma cerca di suddividere i macronutrienti in modo uniforme nell'arco della giornata.
P.S:km k****o fai a mangiare 300g di pasta a pranzo?