squat

**123456789** · 03-11-2006, 11:00 AM

ottima spiegazione

**X-Ray** · 03-11-2006, 11:10 AM

Ciao

la tua non è una risposta....ma un trattato scientifico!

Complimenti!!!!!

p.s. il bacino se ho ben capito lo devo ruotare all'esterno quindi verso le ginocchia....

grazie ancora!

**tattoos** · 03-11-2006, 11:13 AM

No, se la zona lombare è iperestesa e il sedere è all'infuori, come fai, fisiologicamente parlando, a portare il bacino verso le ginocchia ?

**fifty** · 03-11-2006, 04:56 PM

Ehmmm...
zio è proprio per quello

Quando si dice il bacino, si intende all'altezza della cresta iliaca.
Il movimento in anteroversione o retroversione, viene valutato guardando il soggetto sul piano sagittale.
Quindi se tu guardi il soggetto, l'accosciata sarà giusta fino a quando il bacino rimarrà in anteroversione, ci sarà un punto (in basso) che retroverterà!

**°°sOmOja°°** · 03-11-2006, 05:29 PM

daccordissimo con fifty (d'altronde nn potrei non esserlo visto che nn si parla di opinioni ma di definizioni)

però un pò di retroversione è normale se si accoscia.

**fifty** · 03-11-2006, 09:05 PM

Certo Somo, infatti l'ho detto!
Il punto di retroversione, è diverso da soggetto a soggetto!
Stiamo parlando di persone che hanno padronanza della tecnica "perfetta" e senza problemi posturali, perchè altrimenti, c'è chi retroverte suo malgrado, ed a mio parere lo squat, non è un esercizio adatto a questo tipo di soggetti!