i tempi dell'attività aerobica sono riferiti alla cyclette(ce l'ho a casa e non mi amorbo xkè mentre corro gioco alla P.S.)

io voglio dimagrire cercando di intaccare il meno possibile la massa magra.

il programma di aero lo provai l'autunno scorso e funzionò senza creare molti problemi.xò x l'allenamento con i pesi avevo a disposizione + giorni a settimana.