Citazione Originariamente Scritto da GOGETASSJ4
vabbe', ke ti devo dire. a parte ke non ho detto ke l' esecuzione non e' importante ma semplicemente ke in una scala di valori viene prima il carico ,a patto di non infortunarsi, io la penso cosi'. finora non mi sono mai infortunato seriamente pur caricando quasi 80 kg sul curl all' inpiedi per i bicipiti con un cheating visibile ed un esecuzione non impeccabile e 90 kg sul pull down e kuasi 160 kg sullo squatt.eppure i risultati sono triplicati rispetto a quando mi allenavo con un esecuzione perfetta......kissa' come mai.....la realta' delle cose e' questa caro somo
Veramente l'importanza dell'esecuzione è primaria questo, anche a scapito del carico
Che significa 80Kg di curl? Per quante rip.?
Certo che sollevi di più, usi tutto meno che i bicipiti
I pesi si sono triplicati? Vuoi dire che di curl facevi solo 27 Kg?


Io non entro nella polemica del 55 cm di braccio, perchè me ne puo' fregare di meno, ma per favore cerchiamo di essere seri!