Esecuzione panca piana

[fifty]

Mi sembra pero' che ci stiamo allontanando dal quesito "principale"
Nell'esecuzione della panca piana, che ruolo gioca il Grandorsale?
Ha un senso nella panca piana, sollevare e flettere le gambe?
Se si, perchè?
Se no, perchè?

[°°sOmOja°°]

che ruolo ha nella panca piana il gran dorsale?
risposta: dipende dal setting

ha un senso nella piana sollevare e flettere le gambe?
risposta: assolutamente no
potrebbe avere senso sollevarle e poggiarle su un supporto (alcune panche ne sono provviste), se non altro si limiterebbero i rischi
per il resto mi pare poco utile, se proprio si vuole allenare la stabilità ci sono le palle svizzere e gli esercizi con i cavi

è solo la mia modesta opinione