dieta da definizione...

**angy** · 15-10-2006, 12:44 PM

Originariamente Scritto da Ct-7b

potresti anche farlo, ma in quel caso togli i 2 apsti liberi durante la settimana e fanne solo 1 (ad esempio il sabato sera o la domenica sera) di circa 900/1000 calorie in +.....ricorda però che se ricarichi a "junk food" (cibi spazzatura) il giorno dopo sarai un pochetto appannato...

mmm...capisco...beh hai ragione,allora meglio darsi una regolata e farne due....

ah,una cosa....x la dieta sarà deleterio consumare caramelle o gomme senza zucchero(con dolcificanti tipo mannitolo,xilitolo,maltitolo,isomalto ecc?)

**angy** · 15-10-2006, 03:31 PM

ragazzi un altra cosa:se ad ogni pasto usassi sempre olio di lino dato che è molto buono come sapore?

metterei anche 2 uova in ogni spuntino(tot 4)quindi ne avrei anche di saturi di grassi nella dieta...
che dite , si può fare o è meglio usare altri oli?

(ne assumo già 18 gr a pranzo,quindi a cena non so se usare lino o oliva..)

aspetto l'intervento degli esperti(specie ct-7b..)

**3423rfewrf** · 15-10-2006, 05:10 PM

No dai alterna lino e oliva, d'altra parte ne basta una piccola quantità di olio di lino...
Non prenderei più di 2 uova intere al giorno, se poi magari mangi anche carne rossa o latticini che contengono grassi.

**angy** · 15-10-2006, 05:20 PM

Originariamente Scritto da matteinn

No dai alterna lino e oliva, d'altra parte ne basta una piccola quantità di olio di lino...
Non prenderei più di 2 uova intere al giorno, se poi magari mangi anche carne rossa o latticini che contengono grassi.

che dici,meglio usare il lino a cena (nell ottica che dopo si va a"nanna" quindi x una sua possibile funzione durante il sonno)o a pranzo?