consiglio su fase forza

[kickboxer_87]

... lo Smolov è durissimo... sembra fatto apposta x Mau

[Vengerdast]

bho allora vado avanti fiducioso.

in realtà ho notato un fatto strano..
paradossalmente mi sento più a disagio a portare a termine le serie di avvicinamento...non che rischio di non farcela..ma parlo della stanchezza che avverto nel muscolo.
può essere che il corpo si sia disabituato a lavorare con rip medie o che è il lavorare 3 volte a settimana sul movimento lasci il muscolo stanco per un lavoro che non sia di "forza"? bho..

x Teo86
si li lavoro 3 volte a sett tutti e tre i movimenti.

[serpa]

Molto interessante la scheda! Ma quanto riposo tra una serie e l'altra?