Originally posted by weboy
Se vi siete posti la domanda :
perche negli esercizi di trazione sono piu forte che in quelli di spinta ?leggete qua (preso da un altro forum)

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Naturalmente Armando ha ragione. Il punto cmq è che, a parità di forza sviluppata, è più facile tirare un oggetto piuttosto che spingerlo (chi sa un po' di fisica dovrebbe capire perché).

Per quanto riguarda le %, sono in leggero disaccordo con McRobert su alcuni punti. Ad esempio, credo che un 250% di stacco gf sia davvero duro da raggiungere, o almeno è molto più alla nostra portata il 200% allo squat. Mc ha fatto 182 kg x 20 di stacco con rest-pause... che però non equivalgono a 225 kg (secondo me siamo sui 200-210).