Non posso che quotare Somoja...
Ancora una volta si parla del mito dell'addominale, della tartaruga...Volete la tartaruga?? Andate dal negozio di animali sotto casa e compratevene una!!!
L'idea non vi soddisfa???
...Allora allenatevi pesante (esercizi seri!!!) e, non più di 2 volte a settimana, sfinite l'addome con 4-6 serie, mangiate bene e il gioco è fatto!
C'è da dire anche che, come al solito, devi fare i conti con la tua genetica...se hai gli abs "piatti" avrai un po più di difficoltà a farli vedere...diciamo che devi fare un lavoro + specifico in termini alimentari...io ad esempio, alla faccia di molti, ho i cosìdetti cubetti...ma, non ci crederete, gli abs li trascuro alla grande per qnt riguarda gli ex specifici...
Un altro consiglio...nn fissatevi con gli abs e pensate al resto.
Buon allenamento.
Rispondi Citando
Segnalibri