Diario di un impiegato di mezz'età

**pelleverde** · 13-09-2006, 04:32 PM

Questo mi piace di questo foro virtuale, che da un commento buttato lì così, ti si apre un mondo.

Grazie a Tattoo capisco cosa è quel diavolo di dolore che mi perseguita quando faccio la Lat Machine: la cuffia sinistra.

Potrei cambiatre con la Lat Avanti (anche se a livello muscolare non sarebbe uguale) oppure inserire due esercizietti a fine WO (con conseguente ritardo sulla tabella di marcia giornaliera)

Questo è il dilemma...alla comunità l'ardua sentenza.

**tattoos** · 13-09-2006, 09:51 PM

Va be che sei un "newbie" di iscrizione. Ma una cosa normalmente viene detta e ridetta su questo Foro:

LA LAT MACHINE DIETRO E' POTENZIALMENTE PERICOLOSA !

Puoi farla avanti. Appunto.

Ciao e a presto.

P.S.
Fai gli esercizi per i rotatori. Le tue spalle ringrazieranno !

**3423rfewrf** · 13-09-2006, 10:06 PM

Ciao pelleverde, ti ammiro molto per la determinazione!
Mi raccomando con questa ghisa, su su!!!

**ungeheuer** · 13-09-2006, 10:11 PM

Simpaticissimo e se continui a perseverare presto avrai un fisichetto niente male! LA prima cosa da fare cmq è preservare la salute, in fondo quello che ci interessa è continuare ad allenarci il più possibile negli anni. La cuffia dei rotatori è per sua natura esposta a rischio di usura o anche peggio se esegui lat machine dietro la testa o lento col bilancere dietro la testa! Io gli esercizi per la cuffia (hai trovato qualche illustrazione vero???) li farei all'inizio dell'allenamento, magari alternandoli a sessioni alterne con gli addominali... ma c'è gente mooolto più esperta di me sul forum.. ZIO CORREGGIMEEE!!

P.S. Benvenuto!!

**stantio** · 14-09-2006, 01:24 AM

Originariamente Scritto da tattoos

Va be che sei un "newbie" di iscrizione. Ma una cosa normalmente viene detta e ridetta su questo Foro:

LA LAT MACHINE DIETRO E' POTENZIALMENTE PERICOLOSA !

io faccio la lat indietro e la scarico anche quando sono in forma...mai avuto problemi....è solo una diceria