ok grazie ragazzi.. io cmq.. volevo solo informazione.. cmq.. grazie lo stesso.. cmq si prendo bcaa per spingere.. funziona.. ne ho aumentate 5 al giorno.. devo arrivare a 100 sn arrivato a 75.. quindi qualcosa fanno.. cmq.. grazie dell'aiuto.. io ho solo scritto quello che mi hanno detto.. e che facevano.. mi avete fatto ragionare..