allora metto 100g pane e 30 g di miele.

grazie tante mattein,è anche grazie ai tuoi post che sono riuscito a prooprre una dieta adeguata.
ora passiamo alle dolenti note:la rogrammazione di un macrociclo di allenamento finalizzato all'ipertrofia.non so da dove partire.
ho aperto già un post nella sezione dell'allenamento.

grazie ancora mattein!!!