già che ci sono ti chiedo anche un consiglio senza dover aprire una nuova discussione:

per problemi al nervo sciatico non riesco a fare ne il rematore con il bilanciere nè gli stacchi.
purtroppo sono ottimi esercizi base difficilmente sostituibili, che però, nel caso dei rematori mi hanno creato uno squilibrio tra i capi posteriori dei deltoidi(poco sviluppati) e medi e anteriori molto più sviluppati.
ho provato con le alzate lat.90°,cross over ai cavi alti su panca piana e inclinata, rematori con manubri, ma non è la stessa cosa. mi tocca usare la macchina per il rematore o posso provare qualcos'altro?
un rematore con bilanciere su panca sarebbe l'ideale, ma in palestra non c'è una panca abbastanza alta da terra per eseguire il movimento correttamente.