Citazione Originariamente Scritto da konkoji

la croci sono ex di isolamento e nn solo nn ti si addicono perke sei un principiante, ma sopratutto nn ha senso fare cosi poke rip, perke dovresti concentrarti moltissimo sulla tecinca e sentire al max l'allungamento.
questo per gli esercizi di isolamento vale sempre o solo in casi particolari?
Cioè per gli es di isolamento non serve fare poche ripetizioni?