in questo 3d ci sono domande piuttosto interessanti...vediamo:in linea di massima assumere diversi tipi di cibo,come diversi tipi di proteine dovrebbe richiedere + tempo x la digestione xchè l'organismo ci mette di + a produrre gli enzimi...poi c'è il fattore dello spettro aminoacidico completo,quindi potremmo domandarci se sia poi cosi' diverso assumere 2 o + fonti che si completino tra loro oppure una fonte completa (proteine nobili) e soprattutto se sia diverso in termini digestivi,poi un atroce dubbio:si assimila meglio,o se vogliamo si digerisce meglio quando la digestione è lenta(ma non si mette grasso con digestione prolungata?) oppure veloce?tutto cio che ho letto a riguardo è sempre stato contradditorio,cmq nel dubbio io mangio uova,tonno e cipolla post workout