@Robylisso
OK, grazie!!
Io sono arrivato a 105, ma la persona che mi segue dice che ho perso troppo
in poco tempo, ma ti assicuro che non sono mai stato così bene in vita mia e sto anche mettendo su massa magra, mi spiace solo non essermi fatto foto quando ho iniziato!!

@Matteinn

Sconsigli le proteine in polvere? non le conosco e non le ho mai prese,
ma secondo te, converrebbe alternare con quelle o è meglio tutto dal cibo?