ke ne dite x massa..

[llcoolj]

grandissimi, avete risolto molti dei miei dubbi,grazie!

[°°sOmOja°°]

anche il piramidale classico, gestito a modo (quindi scegliendo in modo sapiente ripetizioni, recuperi e % di carico.. dosando anche il cedimento) può essere un metodo valido.

ad esempio
1x4 60% 2x3 70 % 2x3 80% 4x2 90%
è un piramidale con carichi crescenti e ripetizioni decrescenti
è sensato (ma lo è perchè è inserito in un contesto che lo rende tale)
è parte di un ciclo sheiko..

.. kick, ti viene a conoscere per caso?
ma come, non era inutile?

[kickboxer_87]

ma 6 bastardo eh? oggi ce l'hai con me nn so xkè
cmq sai benissimo che adesso mi alleno così adesso.
quello che intendevo io è un'altra cosa...non puoi decontestualizzare le frasi (lo possono fare solo i giornalisti )

[Impreza]

-/sp -/sp

[kickboxer_87]

e tu fatti gli affaracci tuoi una volta tanto...

[°°sOmOja°°]

ahahah