a pranzo e cena... e al mattino qualche albume es 2-3-4 albumi dipende....cotti...se non sai come cuocerli vedi le "ricette" in giro
Master Olympia
Ciclo di Massa
a pranzo e cena... e al mattino qualche albume es 2-3-4 albumi dipende....cotti...se non sai come cuocerli vedi le "ricette" in giro
Seminari Expo 2004
Domanda : "quali reputi i migliori integratori?"
Cutler : "I migliori integratori sono il cibo"
Domanda : "Reputi più importante la % di carico o l'esecuzione degli esercizi? "
Cutler : "Quelle sono cose da powerlifter, nel BB la cosa più importante è la qualità della contrazione"
Domanda : "Che percentuale di grassi consigli in una fase androgena..in una dieta chetogena...ecc.."
Taylor : "Il BB è semplice non è astrofisica"
Moderatore
In Pre Gara
ma scusa una cosa ma fai apposta ma piu chiaro di cosiOriginally posted by bacci
sono piuttosto confuso...per esempio....pasta solo a mezzogiorno o anche alla sera o viceversa???
Uova alla mattina.....esempio???
quali sono i pasti principali?.un paio di ovetti alla mattina con cereali, spuntini di frutta e pasti principali con un po di riso pollo, manzo o pesce con della ferdura, nulla di speciale,il tutto deve stare sulla stesso piatto
******************************
ichiban
*****************************"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
guarda bacci ha dimostrato una pazienza che non avrei mai creduto......§83 §83 §83ma scusa una cosa ma fai apposta ma piu chiaro di cosi
Master Olympia
Ciclo di Massa
Il prenanna e lo spuntino notturno! §83quali sono i pasti principali?
Seminari Expo 2004
Domanda : "quali reputi i migliori integratori?"
Cutler : "I migliori integratori sono il cibo"
Domanda : "Reputi più importante la % di carico o l'esecuzione degli esercizi? "
Cutler : "Quelle sono cose da powerlifter, nel BB la cosa più importante è la qualità della contrazione"
Domanda : "Che percentuale di grassi consigli in una fase androgena..in una dieta chetogena...ecc.."
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