ke ne dite x massa..

**kickboxer_87** · 19-06-2006, 05:24 PM

già... e in pratica in quel 3ed concordiamo tutti che nn serve a un cazz.o

**Impreza** · 19-06-2006, 05:37 PM

]

# minkia che capacità di sintesi .....

**kickboxer_87** · 19-06-2006, 09:14 PM

Originariamente Scritto da Impreza

]

# minkia che capacità di sintesi .....

grazie

**llcoolj** · 20-06-2006, 10:56 PM

grandissimi, avete risolto molti dei miei dubbi,grazie!

**°°sOmOja°°** · 20-06-2006, 11:05 PM

anche il piramidale classico, gestito a modo (quindi scegliendo in modo sapiente ripetizioni, recuperi e % di carico.. dosando anche il cedimento) può essere un metodo valido.

ad esempio
1x4 60% 2x3 70 % 2x3 80% 4x2 90%
è un piramidale con carichi crescenti e ripetizioni decrescenti
è sensato (ma lo è perchè è inserito in un contesto che lo rende tale)
è parte di un ciclo sheiko..

.. kick, ti viene a conoscere per caso?

ma come, non era inutile?

**kickboxer_87** · 20-06-2006, 11:57 PM

ma 6 bastardo eh?

oggi ce l'hai con me nn so xkè
cmq sai benissimo che adesso mi alleno così adesso.
quello che intendevo io è un'altra cosa...non puoi decontestualizzare le frasi (lo possono fare solo i giornalisti

)

**Impreza** · 21-06-2006, 12:03 AM

-/sp -/sp

**konkoji** · 19-06-2006, 08:48 PM

Originariamente Scritto da kickboxer_87

già... e in pratica in quel 3ed concordiamo tutti che nn serve a un cazz.o

si ma si sotto intende che ci sia un certo livello di allenamento e nn mi sembra ( nn me ne volere, magari mi sbaglio) che llcoolj ne abbia.

in pratica sopratutto visto ke si allena a casa nn scendendo sotto le 6 rip lavora in sicurezza.