se devo dirti la verità a me il pullover sembra + un esercizio x la schiena che x il petto...cmq io le croci proprio nn le posso fare,come qualsiasi esercizio che comporti un'apertura eccessiva delle spalle (tranne x il deltoide posteriore).fare 2 serie di panca inclinata no eh?anche xchè in un periodo di forza come mi comporto?inoltre che esercizio è il lat machine dietro in piedi piegato con presa stretta?mai visto!