Originally posted by 4ca
nn credo che problemi di cifosi e scapole alate sono sufficenti per decidere che la panca inc. possa essere meglio della piana, ci sarebbero altre cose che si dovrebbe verificare, in piu sarebbe piuttosto meglio cercare di puntare inizialmente a sistemare queste parti che credo abbiano cmq bisogno di piu attenzioni che il petto alto, il provare ad alternare un'inclinazione da 45 a 30 gradi credo possa essere una buona idea poi ti accorgerai da solo quale delle due fa al caso tuo anche se personalmente nn credo chea livello sviluppo del muscolo stesso accada qualche cosa di radicalmente diverso...................
come organizzeresti un programma di questo tipo?aumenteresti il lavoro x la schiena magari aumentandone la frequenza o toglieresti completamente quello x il petto?mi puoi fare un esempio generale (nn potrebbe essere altrimenti) tanto x darmi un'idea?