Cosa Modifichereste Della Mia Dieta?

**Manga81** · 21-05-2006, 09:19 AM

[QUOTE=matteinn]Assolutamente no!!!
Va bene se nelle prime settimane perdi anche 2-3kg a settimana, ma poi il calo di peso si deve attestare su max 800g, meglio se al di sotto di 500g.. se perdi di più significa che stai bruciando massa magra!!

è vero

**rico100** · 21-05-2006, 01:36 PM

ti dico ache io perdevo qualche kg a settimana ...se posso darti un cosiglio alza un po i carbo ..vedrai che dimagrirai lo stesso non saranno 50 grammi di riso alla sera a fregarti .... dopo i primi 5 6 kg non scenderai piu cosi tranquillo

**User-del** · 24-07-2006, 03:17 AM

Originariamente Scritto da rico100

ti dico ache io perdevo qualche kg a settimana ...se posso darti un cosiglio alza un po i carbo ..vedrai che dimagrirai lo stesso non saranno 50 grammi di riso alla sera a fregarti .... dopo i primi 5 6 kg non scenderai piu cosi tranquillo

Infatti stà avvenendo questo dopo aver perso la bellezza di 21 kg ne perdo si e no mezzo alla settimana però se sgarro la domenica lo ripredno quindi o rimango pari o ingrasso adirittura.Come fare?

**3423rfewrf** · 24-07-2006, 08:48 AM

Guarda che con lo sgarro della domenica non è che prendi 500g di grasso! Sicuramente dato che il tuo corpo non è abituato a vedere entrare grandi quantitativi di carbo (prendendo come esempio una pizza), e quindi hai una bassa ritenzione idrica, esso reagisce "gonfiandosi" cioè attirando acqua (ogni grammo di carboidrati viene associato a 4 grammi di acqua): ecco spiegato l'aumento di peso...
In definitiva sgarra pure il sabato o la domenica, non può che farti bene una miniricarica...

**User-del** · 24-07-2006, 12:34 PM

Originariamente Scritto da matteinn

Guarda che con lo sgarro della domenica non è che prendi 500g di grasso! Sicuramente dato che il tuo corpo non è abituato a vedere entrare grandi quantitativi di carbo (prendendo come esempio una pizza), e quindi hai una bassa ritenzione idrica, esso reagisce "gonfiandosi" cioè attirando acqua (ogni grammo di carboidrati viene associato a 4 grammi di acqua): ecco spiegato l'aumento di peso...
In definitiva sgarra pure il sabato o la domenica, non può che farti bene una miniricarica...

Ma che mini!Io mango come un leone!Mi dici cosa posso mangiare al massimo allora?