Sì, vero, però sempre con un minimo di razionalità.Originariamente Scritto da one big 5
Altrimenti il nostro amico rimane come quelli che dopo anni spingono sempre alla morte i soliti 80Kg di panca perchè fanno sempre 10-8-6-6 supertirato
Larry Scott
Ciclo di Massa
Sì, vero, però sempre con un minimo di razionalità.
Altrimenti il nostro amico rimane come quelli che dopo anni spingono sempre alla morte i soliti 80Kg di panca perchè fanno sempre 10-8-6-6 supertirato
Principiante
In Warm-Up
Ciao e grazie delle risposte, ma come immaginavo tutte diverse tra loroCmq per rispondere a one big credo che portare a cedimento ogni serie sia lavorare abbastanza duro. Solo vista la mia ignoranza volevo capire se c'erano metodi migliori di allenamento.
Per il fatto dei mesocicli ora che l'estate è alle porte vorrei finire con questo metodo fino a fine maggio, poi iniziare definizione in quanto qualche chilo da buttar giù c'è per poi riprendere a settembre con mesocicli organizzati così: 3 sett dure e 1 di scarico e altrernarli così.
2 mesocicli massa
1 forza
2 massa
1 forza
1 definizione
2 massa
e a fine maggio rifare definizione per l'estate
Così come detto cosa ne pensi??
Grazie
Mr Olympia
Ciclo di Forza
uhm...non è così facile pianificare, basta un intoppo di una settimana e va tutto a putt...e però variare e stravolgere l'allenamento è cosa essenziale....quindi ok
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri