Originally posted by 4ca
ei aspettate un momento, prima di tutto se vuoi inserire gl;i stacchi chiaamente li inserisci piuttosto nel periodo di forza, il rematore era un'alternativa.
una cosa non ho capito ancora, in questo caso (dorso) l'esercizio che utilizzo nella fase di forza (sia esso rematore o stacco) lo porto avanti anche nella fase di pompaggio...