Originally posted by 4ca
4-3-2 li puoi mantenere , quelle che puoi lef=vare sono le serie.
cmq la sequenza nn e obligatoria e nn deve essere una cosa sacrosanta, io l'ho proposta come una delle sequenze che possono rientrare in certe logiche ma ho scritto mille volte che nn assicurano un risultati migliore di altre combinazioni sopratutto su individui co caratteristixche diverse e questo e ancora piu importante nella scelta degl'esercizi percio senza nemmeno averti visto come posso dire se la scelta che hai fatto e quella migliore?
ok il filo del discorso lo ho un po' perso tra le parole, quello che volevo chiederti è se visto che nella forza avevi consigliato il rematore,
dorso.......qui potremmo sceglere stacchi o rematore come base, io sceglerei rematore fossi in te
,
se l'esercizio fatto nella fase di forza lo devo riprendere nella fase del pompaggio, quando lo inserisco lo stacco nella fase del pompaggio o lo sostituiosco al rematore quando ricomincio a fare forza?