4-3-2 li puoi mantenere , quelle che puoi lef=vare sono le serie.
cmq la sequenza nn e obligatoria e nn deve essere una cosa sacrosanta, io l'ho proposta come una delle sequenze che possono rientrare in certe logiche ma ho scritto mille volte che nn assicurano un risultati migliore di altre combinazioni sopratutto su individui co caratteristixche diverse e questo e ancora piu importante nella scelta degl'esercizi percio senza nemmeno averti visto come posso dire se la scelta che hai fatto e quella migliore?